wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Osobiście mogę polecić ci to WPC łowickie, zjadłem 2 opakowania po 1,8 kg i będę kupował kolejne. Wg mnie partia tiramisu dobrze podchodziła :)

zalezy czy bardziej zalezy Ci na cenie czy na smaku innych roznic miedzy wpc nie poczujesz

Po treningu nie ma to raczej większe znaczenia czy wypijesz WPC czy białko wolniej wchłanialne.

Zacznę od tego że szukałem troszkę na forum ale nie znalazłem satyfsakcjonującej odpowiedzi. Proszę o uporządkowanie frakcji (pszeniczne,wpc,wpi,kazeinian i inne) białka występujących w odżywkach w kolejności (od najszybciej wchłanialnych do najwolniej albo odwrotnie) zalezy w jakij formie wystepuja np izolat pszeniczny bedzie sie wchlnial [...]

myślę że nic się nie stanie, ale na drugi raz lepiej zjedz na śniadanie łatwiej przyswajalną postać białka lub wymieszaj twaróg z WPI/WPC

Zapotrzebowanie według wzoru: TDEE=BMR+TEA+TEF+NEAT BMR= (9.99x65) + (6,25x172) – (4.92x21) + 5 =1626,03 TEA= 3 x 60 min x 8 + EPOC(3 x (7% z 1626,03 = 113,8)) = 1781,4 TEA= 1781,4/7 dni = 254,5 NEAT= 900 kcal TDEE= 1626,03 + 254,5 + 900= 2780,53 TDEE= 2780,53 + TEF( 10% z2780,53)= 2780,53 + 278.05= 3058,58 TDEE= 3058,58 ANKIETA: Wiek : Masa Płeć [...]

owoce ok ale nie robiłbym z tego posiłków przed treningiem jak już to dać zblenowany ryż z wpc i owocami, się chłodno robi to spokojnie Ci wytrzyma w plecaku.

żadnej różnicy między izolatem a wpc nie poczujesz...

[...] mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka wpc Masz jeszcze inne makroskładniki : http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Płatki owsiane zalej wrzątkiem az zrobią sie miękkie i wcisnaj, najlepiej dodac jakis suszony owoc do smaku, albo białko wpc jesli masz trening po 3cim posiłku, 4ty posiłek zrób taki sam jak 3ci (czyli tez ten ryz/kasza i mieso, a dopiero 5ty przed snem niech bedzie ten twaróg, bo po treningu twaróg z oliwą to kiepski pomysł

Ostrowia/SFD WPC smak to odczucie subiektywne co nie mozesz jesc w szkole. mozesz tylko ci sie nie chce. rano przygotowujesz albo dzien wczesniej na wieczor, do pojemnika i jest konkretne jedzenie, moze zimne ale solidne.

[...] formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

Szukam opcji na coś słodkiego, normalny posiłek jem koło 2h później, ale tak 20-30 minut po wolę wrzucić coś łatwego w przygotowaniu, stąd pytanie o pudding ryżowy, jakiś kleik itd. ja wracając z siłowni do domu zajadałem kaszę mannę z wpc i owocami

Szukam opcji na coś słodkiego, normalny posiłek jem koło 2h później, ale tak 20-30 minut po wolę wrzucić coś łatwego w przygotowaniu, stąd pytanie o pudding ryżowy, jakiś kleik itd. ja wracając z siłowni do domu zajadałem kaszę mannę z wpc i owocami Też bardzo fajnie wchodzi :-)) Jak makro pozwala, to można na mleku zrobić dla smaku

[...] koło 2h później, ale tak 20-30 minut po wolę wrzucić coś łatwego w przygotowaniu, stąd pytanie o pudding ryżowy, jakiś kleik itd. ja wracając z siłowni do domu zajadałem kaszę mannę z wpc i owocami Też bardzo fajnie wchodzi :-)) Jak makro pozwala, to można na mleku zrobić dla smaku Jak dorzucam białko i owoce to mi bez różnicy czy z mlekiem :-P

Białko WPC VitaFit po treningu i dodatkowo jeśli są braki w diecie. BCAA polecam z Activlabu przed treningiem i po treningu w dawce 1g/10kg masy ciała. Dodatkowo Witaminki tutaj firmy Olimp najczęściej polecane. a do pełnej regeneracji dorzuć ZMA przed snem. pozdro Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-08-26 15:15:50

Ankieta jest wypełniona u góry. Diety nie stosuję, jedynie braki białka uzupełniam białem "wpc 80" z ostrovii, treningu nie mam, bo robiłem FBW, które powinno trwać 3 miesiące, a ten okres już minął

juz to widzez e to WPC (pewnie zwykle gowno z mleczarni) . problem napewno nie lezy w bialku a w katarze

W sumie jednak skoro ten potencjał anaboliczny mam, to się wstrzymam Dziękuję. 15 lat. Diety nie mam, ale staram się jeść sporo białka, węgli i dobrych tłuszczy, a od razu po treningu zawsze wpc. Po prostu chciałem jak najszybciej osiągnąć efekty bez niedozwolonych środków ani wiekszych supli, bo dla rodzicow najczesciej kreta=meta

Udało mi się już dawno ale z niemałym trudem przekonać rodziców do wpc. I chyba na razie będzie wystarczyło. Dziękuję Panu za odpowiedzi;)